如何提高卵泡的质量

卵泡的主要作用是发育成熟、排卵，与精子结合，形成受精卵，发育成胎儿。每一个成年女性每个月会发育一个优势卵泡，卵泡破裂以后排出成熟卵子与精子结合会形成受精卵，近而发育形成胚胎。

如何提高卵泡的质量

提高卵泡的质量的方式有很多，如调整饮食结构、改善生活作息、药物治疗等。

1.调整饮食结构：过度节食减肥、暴饮暴食等行为都可能会降低卵泡质量，因此需要构建良好饮食习惯，饮食需要均衡搭配、营养摄入全面，尤其要多摄入优质蛋白。

2.改善生活作息：长期熬夜会造成内分泌紊乱，从而影响到卵泡质量，建议要养成规律性作息，避免熬夜，保证睡眠充足，平时可以适当运动，提高身体抵抗力，促进身体加快新陈代谢。

3.药物治疗：针对多囊卵巢综合症所引起的卵泡质量差，可以服用雌孕激素来提高卵泡的质量，比如雌二醇片、地屈孕酮等;针对子宫内膜异位症造成的卵泡质量差，可以通过服用地诺孕素、短效避孕药来提高提高卵泡的质量。

提高提高卵泡的质量的方式有很多，以上药物均要在医生指导下应用，建议患者及时去医院完善检查，明确诊断，不可私自滥用，以免造成不良后果。

卵泡质量的好坏取决于什么

判断卵子质量是否良好可以通过卵泡生长速度、卵泡形态以及是否可以破裂释放卵子加以评估。

如果卵泡发育正常，会随着月经周期逐渐增大，到排卵期直径可以达到18毫米以上，随着雌激素和孕激素改变，卵泡成熟后会破裂释放卵子。正常卵泡的形态为圆形或者稍微偏椭圆形，如果过度扁平，增长速度较快，尤其是直径超过30毫米以上未能破裂释放卵子，考虑已经黄体素化。

如果卵泡内有不均质回声，与卵子发育不良密切相关，需要全面检查明确原因后积极调理，以免影响正常受孕。

规律的作息时间，需要在晚上10点以前睡觉，不可以熬夜，因为长期熬夜就会导致身体的免疫功能下降，不利于卵泡的发育。合理的饮食。在饮食上应该荤素搭配，保证营养的摄入。可以适量吃**、蔬菜等食物。但是不可以吃油脂过高、油炸、膨化的食物，也不可以吃辛辣、刺激、寒凉、生冷的食物。