2023-06-09 10:47:27
来源：皇家生殖医院(RFG)
随着社会经济的发展，尤其是实行普遍二孩政策后，门诊进行生育咨询的高龄患者大幅增加。该群体生育面临的问题也随之突显，如自然受孕困难、人工辅助生殖技术成功率低、流产率高、胎儿出生缺陷率高等等。
高龄女性想要好孕，需要采取以下措施：
健康饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免暴饮暴食或长期节食。
积极运动：适度的运动可以增强身体素质，提高身体免疫力，有利于怀孕。
定期健康检查：高龄女性由于年龄较大，容易患有一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，定期体检可及时发现问题并治疗。
避免过度劳累：过度劳累会影响身体免疫力和内分泌系统的平衡，不利于怀孕。
心理调节：心情愉悦、放松自然也是怀孕的必要条件之一，建议高龄女性积极参与社交活动、听音乐、阅读等。
降低压力：过多的压力会影响女性的生殖功能，所以要学会情绪调节，缓解压力，避免焦虑、抑郁等负面情绪。
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