2023-07-02 12:40:36
来源：皇家生殖医院(RFG)
进行试管婴儿促排期间，营养的摄取对于卵泡质量的改善非常重要。以下是一些能够提高卵泡质量的食物：
高蛋白质食品：如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。这些食物富含丰富的氨基酸，可用于卵子和胚胎的生长与发育，并可帮助维持其健康。
富含维生素B群的食品：如全麦食品、谷类、绿叶蔬菜、牛奶等。维生素B6、B12和叶酸等对于卵子和胚胎的生长发育非常关键，能够提高卵泡质量。
铁质丰富的食物：如红肉、蛋黄、菠菜、豆类等。铁元素对于卵子和胚胎的正常发育和健康非常有利。
富含抗氧化剂的食品：如各种浆果、蔬菜、水果、坚果等。抗氧化剂可以防止自由基对于卵子和胚胎的损害，提高其质量。
此外，建议减少食用高脂肪、高糖分、高咖啡因和高盐的食品，这些食品可能会对卵泡质量产生不利影响。同时，应该保持充足的水分摄取以确保体内水平衡。
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