有这前兆就说明真宫缩开始了，收缩规律的现象很明显

当孕妇开始经历真宫缩时，这通常意味着分娩过程即将开始。真宫缩与假宫缩（Braxton Hicks宫缩）不同，它们更加规律、强烈，并且随着时间的推移会逐渐增强。以下是真宫缩开始的一些前兆和特点：

宫缩变得规律

最明显的迹象之一就是宫缩开始变得规律。这意味着每次宫缩之间的时间间隔大致相同，例如每5分钟一次，持续时间也相对稳定，如每次宫缩持续30秒至1分钟。随着分娩的进展，宫缩的频率会增加，强度也会加大。

宫缩强度逐渐增强

真宫缩不仅仅是定时出现，其强度也会逐渐增加。初期，孕妇可能会感觉到轻微的腹部紧绷或疼痛，但随着宫缩的进行，这种感觉会变得更加明显和难以忍受。宫缩的加强有助于子宫颈的扩张和胎儿的下降。

宫缩不受体位改变影响

与假宫缩不同，真宫缩不会因改变体位或休息而减轻。即使孕妇躺下或改变姿势，宫缩仍然会继续按照规律发生，这是区分真假宫缩的一个重要标志。

其他伴随症状

除了宫缩外，孕妇还可能经历其他分娩前的征兆，如破水、见红等。破水是指羊膜囊破裂，羊水流出；见红则是指阴道分泌物中带有血丝，这是因为宫颈开始扩张，小血管破裂所致。

应对措施

一旦确认宫缩是规律且逐渐增强的，孕妇应立即通知家人并准备前往医院。在等待期间，可以尝试深呼吸、放松技巧来缓解不适。同时，保持与医生的沟通，遵循医嘱行动。

注意事项

保持冷静：虽然分娩是一个自然的过程，但对于初次生产的孕妇来说，可能会感到紧张或害怕。保持积极的心态，相信自己能够顺利度过这一时刻。

及时就医：如果宫缩非常频繁（如每5分钟一次），或者伴有剧烈疼痛、大量出血等情况，应立即前往医院就诊。

了解个人情况：每个孕妇的情况都是独特的，因此在孕期定期检查，了解自己的身体状况，对于安全分娩至关重要。

总之，当宫缩开始变得规律、强度逐渐增强时，这通常是分娩即将开始的重要信号。及时识别这些前兆，并采取相应的措施，可以帮助确保母婴的安全。