孕晚期做糖耐量检查发现是糖尿病应该如何控制调理?

在孕晚期被诊断为妊娠期糖尿病，确实需要采取一系列措施来控制和管理，以确保母婴的健康。妊娠期糖尿病是指在怀孕期间首次出现的葡萄糖耐受异常，如果不加以控制，可能会增加孕妇和胎儿的健康风险，如高血压、早产、巨大儿等。以下是一些控制和调理妊娠期糖尿病的方法：

1. 饮食调整

均衡膳食：遵循营养师或医生的指导，制定合理的饮食计划。通常建议减少高糖、高脂肪的食物摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白质的比例。

分餐制：一天分成5-6餐小份量进食，避免一次性摄入过多碳水化合物，有助于稳定血糖水平。

低GI食物：选择低升糖指数（GI）的食物，如糙米、全麦面包等，这些食物消化吸收较慢，有助于维持血糖稳定。

2. 适量运动

安全的锻炼：在医生指导下进行适量的孕期安全运动，如散步、瑜伽或轻柔的水中运动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖控制。

避免剧烈活动：避免高强度或可能引起跌倒、碰撞的运动，保护自身和胎儿的安全。

3. 监测血糖

定期检测：根据医生的建议，使用家用血糖仪定期检测血糖水平，了解饮食和运动对血糖的影响，及时调整治疗方案。

记录数据：记录每次测量的血糖值，与医生分享，以便更好地监控病情。

4. 药物治疗

遵医嘱用药：如果饮食和运动不足以控制血糖，医生可能会开具胰岛素或其他降糖药物。严格按照医嘱使用，不要自行增减剂量。

定期复查：定期到医院复查，评估治疗效果，必要时调整药物种类或剂量。

5. 心理支持

积极心态：保持乐观的心态，避免过度焦虑，因为压力和情绪波动也可能影响血糖水平。

寻求支持：加入孕妇支持小组，与经历相似情况的妈妈们交流心得，互相鼓励和支持。

6. 产后关注

持续监测：即使分娩后，也应继续监测血糖水平，因为部分女性可能在产后一段时间内仍然存在血糖异常的风险。

健康生活方式：产后继续保持健康的饮食习惯和适量运动，有助于预防未来发展为2型糖尿病。

总之，妊娠期糖尿病的管理是一个综合性的过程，需要孕妇本人、家庭成员以及医疗团队的共同努力。通过上述方法的实施，大多数孕妇都能有效控制血糖，顺利度过孕期，迎接健康的宝宝。