做试管婴儿老公的心态不好，试试这五个方法

做试管婴儿，对夫妻俩来说都是一次不小的挑战，尤其是老公这边，可能会因为压力大、不理解或者情绪波动而心态不好。其实这很正常，毕竟试管婴儿不是小事，过程复杂、周期长，还可能面临失败的风险。作为老婆，看到老公状态不好，心里也着急。那该怎么办呢？下面这五个方法，也许能帮你们一起度过这个阶段。

1. 多沟通，别憋着

很多时候，老公心态不好是因为心里有压力，但又不知道怎么说，或者怕说出来让你更难过。这时候，你主动找他聊聊，别等他开口。你可以跟他说：“我知道你最近也挺累的，我们都在努力，有什么想法可以一起说说。”让他知道你理解他的辛苦，而不是只关注自己。

沟通的时候，语气要温和，别指责，也别抱怨。比如说：“我知道你最近工作忙，还要陪我做检查，真的很辛苦。”而不是：“你最近都不关心我。”前者是表达理解，后者是埋怨，效果完全不同。

2. 让他参与进来，别让他觉得自己只是“取精”

很多老公会觉得试管婴儿是女人的事，自己只是配合一下，拿个精液样本就行。其实这样会让他越来越没参与感，也容易觉得无所谓或者压力大了就想逃避。

你可以让他一起做点事，比如一起去医院检查、一起看医生、一起查资料、甚至一起记排卵时间。让他觉得自己是整个过程的一部分，而不是旁观者。你也可以跟他说：“我一个人有时候会紧张，你在身边我就踏实多了。”这样的话，他会觉得自己很重要，也会更愿意配合。

3. 别把情绪都压在他身上

有时候，女生在做试管的过程中情绪波动大，容易把焦虑、失落都发泄在老公身上。比如一检查没成功，就怪他：“是不是你精子不好？”或者“你都不关心我！”这样的话，会让老公更压抑，更不愿意面对。

你要明白，试管失败不是一个人的责任，是两个人的事，也可能就是运气不好。与其责怪他，不如一起分析问题，下次继续努力。你可以跟他说：“这次没成功没关系，我们再来一次，我们一起加油。”这样他才会觉得你们是战友，不是敌人。

4. 给他一点空间，别逼太紧

老公可能不太会表达情绪，也可能会选择沉默或者转移注意力，比如打游戏、刷手机、加班。这时候你别急着去“纠正”他，觉得他不够关心你。

其实，有时候他只是需要一个出口，让自己暂时从压力中抽离一下。你给他一点空间，等他冷静下来，反而更容易沟通。你可以跟他说：“我知道你最近也很累，你想一个人待会儿也没关系，我只是希望你别太压抑自己。”

5. 一起找点轻松的事做，别让生活只剩下试管

试管这件事确实重要，但如果你们的生活里只有试管，那压力会越来越大。你可以找点轻松的事情一起做，比如一起看个电影、吃顿好吃的、出去散散步、聊点别的。

有时候，短暂地从试管这件事里抽离出来，反而能让人更放松。你也可以跟他说：“我们别总想着这事了，偶尔也让自己轻松一下。”这样他也会觉得你不是只想着要孩子，而是也在想着他的感受。

最后想说：

做试管，不只是女人的事，老公也需要被理解、被支持。你们是一个团队，不是对手。他可能不太会表达，但不代表他不关心。多一点耐心，多一点沟通，多一点互相理解，这段路虽然难，但你们可以一起走过去。

别忘了，你们的最终目标是一样的，那就是有个属于你们的孩子。在这个过程中，感情更稳固了，也是一种收获。加油，姐妹！你不是一个人在战斗，老公其实也在努力，只是方式不同罢了。