孕晚期有这些表现就是宫缩，千万别误以为是普通腹痛

孕晚期，随着预产期的临近，孕妇的身体会经历许多变化，其中最令人关注的就是宫缩。宫缩是子宫肌肉的规律性收缩，它标志着分娩过程即将开始。然而，很多孕妇在初次怀孕时，可能会将宫缩误认为是普通的腹部不适或疼痛。了解宫缩的特点和与其他腹痛的区别，对于及时识别分娩信号至关重要。

宫缩的特点

1. 规律性：真正的宫缩是有规律的，开始可能是每10-30分钟一次，持续时间逐渐增加，强度也会逐渐增强。如果宫缩变得越来越频繁，每次持续时间超过30秒，且间隔时间缩短至5分钟以内，那么这可能是临产的征兆。

2. 疼痛感：宫缩引起的疼痛通常从下背部开始，然后扩散到腹部。这种疼痛与月经痛相似，但更加剧烈，且不会因改变体位或休息而缓解。

3. 腹部紧绷：宫缩时，腹部会变得非常硬，触摸时感觉像一块木板。这是因为子宫肌肉在收缩以准备推动宝宝出生。

与其他腹痛的区别

假性宫缩（Braxton Hicks宫缩）：这是孕期常见的现象，特别是在孕晚期。假性宫缩通常是不规则的，强度也不一致，有时甚至会在休息后消失。它们的主要作用是为真正的宫缩做准备，但并不会导致宫颈的开张。

消化不良或胃肠道问题：孕期荷尔蒙的变化可能导致消化系统减慢，引起胃部不适或便秘。这种疼痛通常集中在上腹部，伴有胀气或恶心的感觉。

尿路感染：孕期女性更容易发生尿路感染，症状包括下腹部疼痛、尿频、尿急、尿痛等。如果有这些症状，应及时就医。

应对措施

1. 记录宫缩：使用手机或其他工具记录宫缩的时间、频率和持续时间。这有助于判断是否进入了真正的临产阶段。

2. 保持冷静：如果宫缩变得规律且强烈，不要惊慌，按照事先准备好的计划行动，联系医生或前往医院。

3. 休息：尝试改变体位，如左侧卧位，可以帮助缓解不适。同时，保持充足的水分摄入，避免过度劳累。

4. 咨询专业人士：当不确定是否为真正的宫缩时建议及时联系医生或助产士，他们可以提供专业的指导和建议。

总之，了解宫缩的特点和与其他腹痛的区别，可以帮助孕妇更好地应对孕晚期的各种情况，确保母婴安全。在任何不确定的情况下，及时寻求医疗帮助总是最安全的选择。