优孕好孕从正确保养卵巢开始

　　卵巢，女性的生命之源。它不单单是分泌女性激素，促进生殖与机体的健康，还可以产生卵子并排卵，生育后代。如同其他器官，卵巢也会经历发生、发展、活跃、衰老的过程。如何预防衰老?哪些行为又会使卵巢加速衰老?

　　通常，卵巢年龄会随着年龄的增长而增长，但是对于部分女性朋友来讲，可能由于卵细胞先天储备不足，又或者在各种外界因素的作用下卵细胞消耗过快，卵巢功能衰退的速度过快，使得卵巢年龄与实际年龄不相符，出现“21岁女孩，50岁卵巢年龄”的情况。

　　于是乎，“卵巢保养”的广告让许多女性眼前一亮，希望就摆在了眼前。“卵巢保养”，真的靠谱吗?错!

　　卵巢先天储备不足是因为准妈妈?

　　卵巢先天储备不足，主要是由先天遗传决定的，除此之外，还有人为因素，那就是妈妈的孕期营养状况。

　　许多女性怀孕后会问：“我怀孕了，要不要喝孕妇奶粉呀?要不要吃这个吃那个?”可能也是受到很多影视剧以及习俗的影响，觉得怀孕了一定要吃的很好。这在古代的时候很好理解为什么只要媳妇儿怀孕了，家里就把所有的好吃的都给孕妇吃。因为古代物质相对匮乏，平日里吃饱穿暖就很好了，根本没有多余的补充营养的机会，于是在孕期需要大量补充准妈妈和宝宝所需的营养。

　　但是现在的人其实只要均衡饮食，一般不会出现营养缺乏的情况，甚至很多的医生还会建议现在的准妈妈注意饮食平衡，可能平时可以吃一斤的水果，现在也要减半，避免高糖。所以建议大家还是不要过多摄入太多热量和营养成分。尤其是怀上女宝宝，妈妈在孕期一定要“口下留情”，不要吃太多。因为妈妈在孕期的营养状况直接决定了宝宝在出生以后的卵巢功能。

　　这是不是说使劲儿补充营养是错的?

　　使劲补充营养确实有错!妈妈在孕期营养过剩将可能直接影响宝宝出生后的卵巢功能。所以成功受孕后，均衡营养即可，切忌大吃大喝，避免为子代生育力下降埋下祸根!

　　女性卵泡池原本的大小在胎儿时期已经被决定，相关研究已经证实：孕期母体的营养过剩，会使得胎儿的体内卵泡加速闭锁消亡，卵泡数量减少，使得胎儿卵巢内卵泡先天库存量减少，影响生殖能力。另外，后天自身肥胖也同样会直接影响到卵巢功能，所以控制体重很重要。

　　后天哪些因素会加速卵巢衰老?

　　女性的卵巢功能是由其先天库存的和后天的消耗共同决定的，卵巢的衰老过程是不可逆的。卵巢后天损伤的程度越大，或消耗得越快，卵巢衰老的速度会越快。但是女性朋友可以做到，让卵巢尽量避免不必要的损伤，保护好卵巢，可以让卵巢的衰老来得更慢些!