泰国试管婴儿备孕期间如何提高卵子质量？

　　泰国试管婴儿备孕期间如何提高卵子质量？卵子质量对于泰国试管婴儿来说是非常重要的，卵子质量越高，泰国试管婴儿成功率相对也会越高。但是实际操作中，很多患者的卵子质量却并未能达标，或者并不是那么好。那么泰国试管婴儿备孕过程中，如何来提高卵子质量呢？RFG泰国皇家生殖遗传医院试管专家来为大家介绍一下。 　　泰国试管婴儿备孕期间如何提高卵子质量？做试管婴儿的女性这样饮食提升高质量卵子不在话下　　想要宝宝能够健健康康，就要从最初保证健康，自然就牵扯到了卵子的质量，备孕的妈妈想提高卵子的质量，在饮食上就要多注意，这5点应该做到。　　一日三餐要规律　　一定要按时吃三餐，尤其是重视早餐，不要因为困睡懒觉耽误了早餐，一日三餐按时吃，才能保证身体的健康，营养才能跟上，进而卵子的质量才能够得到保障。　　多吃含钙和铁的食物　　孕期的时候身体素质差的**妈容易出现缺钙贫血现象，在备孕期间，备**妈要多吃含钙多和含铁多的食物，比如芝麻酱、虾皮、动物血等，这里面的含钙、含铁量相对高，大骨头中的含钙量并不高，光喝骨头汤反而会容易增长脂肪含量。红枣中的铁含量也太少，需要吃太多的红枣才能比上动物血中铁的含量。　　备孕期间多吃这些食物，好让备**妈的身体素质提高，产出的卵子质量也会高。　　多选择天然食物　　多吃无污染的蔬菜水果，自己种的较好，买菜的时候要精心选择，不要吃罐头食品、腌制食品等。另外也要杜绝转基因食品。　　饮食要多样化　　备孕期间为了卵子的质量高，不要偏食，什么都吃才能对身体好，饮食多样化才能保证营养全面。　　补充叶酸　　(1)备孕期间要在要宝宝前三个月吃着叶酸，有专门的叶酸片。　　(2)除了吃着叶酸片，也要吃些绿叶蔬菜，新鲜的水果等。不过别吃太多，反而导致身体紊乱。　　泰国试管婴儿备孕期间如何提高卵子质量？要有良好的生活作息　　现在很多女性的生活习惯也存在不良的现象，她们大多数人喜欢熬夜、吸烟喝酒，而这些不良的生活习惯都会导致卵子的质量下降，所以在备孕期间一定要让自己远离这些坏习惯，让身体有良好的生活作息。　　适当的运动　　在备孕期间女性如果坚持运动能够促进身体的新陈代谢，还能提高免疫力，而且也可以让女性放松，避免女性在备孕期间应因为过于紧张而长期不能如愿受孕。　　总的来说，备孕女性做好自己就好，尽量改掉不良的生活饮食习惯，保持心态平和，更有利于卵子健康和试管的成功。  泰国皇家生殖遗传中心（RFG）【温馨提示】：更多泰国试管婴儿资讯，您可以拨打RFG皇家生殖遗传医院官方咨询热线 ：400-027-9913或点击咨询RFG皇家生殖遗传医院在线生殖顾问，我们将给出您专业的意见，并为您提供最优质的免费咨询服务！RFG皇家生殖遗传医院致力于为全球华人不孕不育家庭提供高端生殖医疗服务！