试管婴儿前如何保持好身心状态

试管婴儿治疗前的准备工作有多重要呢？对于做试管婴儿的夫妇，双方都要保持一个健康良好的身心状态，好的身心状态对提高试管婴儿成功率是很有帮助的。试管婴儿前如何保持好身心状态?

RFG泰国皇家生殖医院专家建议：

1、做好充足的心理准备。做试管婴儿的夫妇要做好或许不能初次成功的心理准备，并保持积极放松的心态，相信医院，相信医生。最重要的是要和家人沟通好，获得家庭支持，共同努力。

2、身体调养。在饮食上，尽量多食一些牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物。除此之外，女性可以坚持每天喝豆浆，对子宫膜的生长有促进作用。女性每日要有一定的红枣摄入量，不要使用别的食物来替代它，每日要保证摄入四到五颗红枣。与此同时，还要坚持喝奶粉，补充营养。男性要禁酒禁烟，保持健康的生活作息，养精蓄锐。

3、除了在饮食方面要注意之外，生活方面的细节也要注意，坚持每天晚上都要泡脚，泡脚时间一定要持续至少半小时，温度要达到四十度，这样才能起到作用。注意休息，睡眠充足，少量运动，心情舒畅，健康饮食，综合起来就是较为完好的试管前调理内容。

4、女性的体重要严格控制，因为它有一个标准体重要求，既不能超重，也不能偏瘦，否则会降低怀孕的几率。女性制定合理的饮食计划并且配合适当的运动锻炼来控制体重。

5、女性还要保证蛋白质的补充，它有利于受精卵的生长发育，所以要多吃牛奶、**以及豆制品。女性还要补充足够的脂肪，为身体提供足够的能量。

6、女性补充维生素E可以提高受孕几率，因为维生素e可以促进性激素分泌，增大黄体细胞，增强孕酮的作用。要多吃含有维生素E的食物如冬菇、芹菜、苦菊、石榴、樱桃、猕猴桃、梨、桑葚等。补充维生素的方法是从食物中摄取，可是有时候因为体质原因或者食物本身原因而导致维生素的吸收并不容易，在这种情况下，就可以选择服用维生素片或药剂的方式来摄取，但是要注意要在医生的指导下服用才可以，否则不仅没有助孕的效果，甚至会有副作用。

保持良好的心态不论是对做试管婴儿的夫妇还是对普通备孕的夫妇都是十分重要的，希望大家都能如愿以偿的获得自己的宝宝。