提高胚胎着床率要做到哪六点？

对于试管家庭来说，每一步都是草木皆兵。在如今的不孕不育治疗中，很多人通过试管婴儿的方式成功怀上了自己的宝宝，但试管婴儿也并不是百分百成功的，从促排到移植成功每一步都像在过关斩将，尤其到了移植这一步，准妈妈们可谓是做足了准备迎接一个宝宝的到来，那么，移植后有什么注意事项可以提高着床成功率呢?

提高胚胎着床率要做到哪六点?

1、补充黄体酮

黄体酮是妊娠期必要的天然妊娠激素，可以使增生期的子宫膜顺利转化为分泌期内膜，无论是自然妊娠准备还是试管辅助妊娠准备，都需要黄体酮的支持，可以提高胚胎的着床率。除此作用外，孕酮还可以降低子宫肌肉的兴奋性和敏感性，降低子宫收缩的频率，胎儿的着床自然会更加顺利。刚把胚胎移植到体内的女性，大多需要补充孕酮，当然也有不需要补充孕酮的女性，具体的药物必须根据医生的指导和个人的具体情况来决定。

2、调养子宫环境

胚胎移植前调理好子宫内膜对胚胎着床有很大的协助。优良的子宫环境能够进步胚胎的着床率，子宫内膜太薄或者太厚都会影响胚胎着床，乃至造成流产，达到8mm即是较好厚度。

3、休息静养

在做完胚胎移植后，你需要有两天的时间(48小时)休息静养。这段时间较好能够躺着或者坐着，不要过度的劳累，可以稍微的在屋子或者小区内走动，不要进行任何的剧烈运动。性行为也需要禁止。

4、饮食

试管移植后要注意补充营养，多吃水果蔬菜以及蛋白质含量高的食物，如鱼肉、牛肉、豆类、**、牛奶等，切记不要食用羊肉、桂圆、芒果、榴莲等食物，并且远离烟酒。应禁辛辣、油腻的食物，防止便秘和腹泻。

5、避免高温

蒸桑拿、热瑜伽，或者其他任何能增加体内温度的活动在此时都应该被避免。一般来说，这段时间不能泡澡，不能游泳，否则容易受到感染。

6、坚持好心情

不孕症本身会给夫妻双方带来巨大的心理压力，在进行试管婴儿治疗的夫妇会出现焦虑、抑郁是较为普遍的现象。焦虑和抑郁对试管婴儿的妊娠结果产生一定的影响。有学者发现，神经紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子显著低于精神放松的患者。可见，精神紧张、焦虑、抑郁对患者是有害无益的。因此，进行胚胎移植的第一个注意事项就是要放松心情，调整好心态。心情放松、心态平和，是有利于新生命的孕育和诞生的。

总之，在试管婴儿治疗周期内，各位患者要一起努力，相互鼓励。特别是进入周期前，双方都应该调整生活习惯，补充叶酸和多种维生素，同时做到科学饮食、合理锻炼、心情愉快，这样才能有效提高胚胎着床率。