排卵期怎么算才最准确，精确计算简单方法

知道排卵期的大概时间对女性来讲是一件比较重要的事情，对结婚后想要赶紧迎接新生命的人来说，知道排卵期，然后再排卵期内同房能够大大增加怀孕几率；而对结婚后还不想要孩子的人来说，知道排卵期，然后避开排卵期同房，再加上其他避孕措施，能够将怀孕几率控到最低。那么排卵期怎么算才够准确呢？下面一起来了解下排卵期的计算方法。

排卵期计算方法

月经周期规律的算法：

一般月经周期正常（28±7天）的女性的排卵期，是从来月经的第1天开始，往前推14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

例：以月经周期为30天为例来计算，若本次月经来潮的第1天为6月24日，那么下次月经来潮则是在7月24日（6月24日+30天），再从7月24日减去14天，则7月10日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是说7月5-14日这10天为排卵期。

月经周期不规律的算法：

有许多女性月经周期是不规律，或周期大于35天，或周期小于28天，对于月经不规律的算法公式：

排卵期第1天=最短一次月经周期天数减去18天；

排卵期最后1天=最长一次月经周期天数减去11天。

例：假如月经最短周期为26天，最长周期为37天，运用算法公式将最短的规律期减去18，即26－18=8；将最长的规律期减去11，即37－11=26，所以在月经潮后的第8天至26天都属于排卵期。

其他排卵期推测方法

1.基础体温判断

每天早上起床，不洗漱不活动，直接测量体温并记录，正常有一个基础体温，在排卵当日体温会较低，到排卵后基础体温会升高0.3℃-0.5℃，所以通过体温的起伏变动，能够判断排卵期。

2.观察子宫颈粘液

接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，类似**清不易拉断，出现这种粘液的最后一天前后48小时之间即为排卵日。

3.排卵试纸

排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来推测排卵日期。在女性排卵前24~48小时内，尿液中的LH会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。严格按照排卵试纸使用说明进行，检测结果才能尽可能准确。

还有其他方法，如在两次月经之间某一天或几天，感受到下腹部微微疼痛，且检查过无异常情况，也可能是排卵过程中造成的疼痛；在月经周期的第10天到医院进行超声监测，观察卵泡生长的速度来评估排卵日，这种方法是很准确的。

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